Anaïs Yoga

Seit mehreren Jahren Yogalehrerin, biete ich mehrere Stundenpläne in meinem Yogastudio an und reise auch zu mir nach Hause in Saint-Malo und Umgebung.

Der wöchentliche Gruppenunterricht richtet sich nach der Intensität, die Sie in Ihre Praxis bringen möchten, und nach Ihren Wünschen:
- Sanftes Yoga: die Anti-Stress- und Verjüngungssitzung
- Hatha-Yoga: „Gesundheits- und Präventions“-Yoga
- Hatha Flow: für mehr Dynamik
- Yoga für Frauen: angepasst an die Besonderheiten von Frauen
- Seniorenkurse, Schwangere, Kinder
Bei schönem Wetter werden in Zusammenarbeit mit den Restaurantbesitzern von Saint-Malo einige Kurse im Freien angeboten.

Privatunterricht wird an jede Person angepasst und kann zwischen 3/4h und 1h30 dauern.

Ich biete auch Einweihungen, Kurse oder Workshops an zu:
- Gruppen: Familie, Freunde, Junggesellinnenabschied
- Unternehmen: für Firmentage, Seminare zum Thema Wohlbefinden am Arbeitsplatz etc.
- Vereine
- Institutionen

Für diese Gruppen oder gelegentlich in meinem Atelier entwickle ich für Sie:
- Workshops und Veranstaltungen rund um Yoga: Entdeckung von Yoga, Atmung und Meditation, Posturologie, thematische Sitzungen
- Wellness-Workshops und -Veranstaltungen in Partnerschaft mit anderen Fachleuten: Heilpraktiker und Reflexzonentherapeut, Shiatsu-Spezialist, Masseur und Schönheitsexperte, Sophrologe, Aromatherapeut
- „Walking and Yoga“-Ausflüge: Achtsames Gehen, Einführung in das afghanische Gehen, Yoga im Freien, „Run & Discover“, um Saint-Malo auf eine andere Art und Weise zu entdecken, oder Paddel-Yoga-Ausflug

Ich möchte Ihnen helfen, Yoga und seine Vorteile zu entdecken und Sie durch die verschiedenen Aspekte dieser Praxis zu führen: die Bedeutung der Atmung, Körperbewusstsein und geeignete Übungen, Entspannung, Meditation und Gedanken. positiv.

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